Das innovative Höhentraining im Aktiv² Apartmenthaus Leutasch kombiniert modernste Hypoxie-Technologie mit alpinem Lifestyle – für alle, die ihr Training optimieren wollen.
intensiveres und effektiveres Training
Ab Frühling 2026 ist das AKTIV² Apartmenthaus ausgestattet mit modernster Hypoxie-Technologie für ein erfolgreiches Höhentraining in den Alpen. Unser Altitude² – Konzept mit flexibel einstellbaren Höhenlagen, sichert einen allmählichen Akklimatisierungsprozess.
Diese kontrollierte Umgebung minimiert die Risiken, die mit einer schnellen Höhenexposition verbunden sind, und hilft den Sportlern, ihre Anpassungen entsprechend den spezifischen Leistungszielen und dem aktuellen Fitnessniveau zu optimieren. Nach der Phase der Anpassung kann die gewünschte Höhentrainingslage bis auf 4500 Höhenmeter individuell angepasst werden. Das Training in der Leutasch um das Aktiv² Apartmenthaus erlaubt höhere Intensitäten und damit stärkere Trainingsreize-„live high, train low“.
So wie es die Sport-Profis weltweit praktizieren.
Schlafen und verweilen mit unserer speziellen Höhenluft Technologie, ermöglicht eine konstante hypoxische Exposition während des gesamten Aufenthaltes im Aktiv² Apartment. Dies trägt dazu bei, einen erhöhten Hämoglobinspiegel und eine erhöhte Sauerstofftransportkapazität aufzubauen.
Als das Höhentraining 1968 „erfunden“ wurde, um die Athleten auf die Olympischen Spiele in Mexiko vorzubereiten, lebten und trainierten sie in großer Höhe. „ Live high, train low“ rückt jetzt aber immer mehr in den Vordergrund. Das Wohnen in moderater Höhe nutzt die gewünschten Anpassungen, während Trainingseinheiten in tieferer Lage mit höherer Qualität und Geschwindigkeit möglich sind, so wie in der Leutasch auf 1200 Meter Seehöhe oder noch tiefer wie im nahen Innsbruck oder des Inntals. So lassen sich Belastung und Regeneration präziser steuern und Schlüsselreize effizienter setzten. „Live high, train high“ behält dennoch seinen Stellenwert – etwa zur Vorbereitung auf Wettkämpfe in der Höhe, oder für Expeditionen in hochalpinen Bereichen.
& more
Ein nahezu leises integriertes System sorgt im gesamten Apartment für die hypoxischen Vorteile. Dadurch erhöht sich die Gesamtzeit in der gewünschten Höhenlage gegenüber dem Schlafen im Höhenzelt merklich.
Eine verbesserte HRV deutet auf eine bessere Erholung und Stressbewältigung hin, was für Sportler und Sportlerinnen und gesundheitsbewusste Menschen von entscheidender Bedeutung ist, was für Sportlerinnen und Sportler, sowie gesundheitsbewusste Menschen von entscheidender Bedeutung ist.
Höhenlage erhöht die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff zu verarbeiten, und verbessert so die Ausdauer und die allgemeine kardiovaskuläre Leistung.
Nach ca. 11 Tagen in einer entsprechenden Höhenlage erfolgt normalerweise eine Abnahme der durchschnittlichen Herzfrequenz um 5-8 % und spiegelt eine verbesserte kardiovaskuläre Effizienz und allgemeine Fitness wider.
Künstlich erzeugte Höhenluft ist in der Regel Pollenfrei. Das liegt daran, dass sie in kontrollierter Umgebung hergestellt wird, in denen keine Pollen oder andere Allergene enthalten sind. Diese Art von Luft wird in unseren Aktiv² Apartments verwendet. Das macht sie besonders geeignet für Menschen mit Allergien oder Asthma. Für Allergiker, ist künstlich erzeugte Höhenluft eine gute Option. Vor allem der nächtliche Schlaf wird besonders erleichtert.
Neben den gemütlichen Apartments und dem schönen SPA-Bereich im Aktiv² Apartmenthaus zur Regeneration hast du auch die Möglichkeit, am Institut für Sport-, Alpinmedizin und Gesundheitstourismus der Tirol Kliniken ein individuelles Coaching zu buchen. So holst du das Maximum aus deinem Aufenthalt heraus – egal, ob du dich auf sportliche Bestzeiten vorbereitest, oder einfach deine Leistungsfähigkeit steigern willst. Telefon: 50-504-33700 oder 33702
Train smart. Explore the Alps
Die Leutasch bietet ideale Voraussetzungen für ein leistungsorientiertes Ausdauertraining: abwechslungsreiche Laufstrecken für alle Leistungsgruppen anspruchsvolle Trails, perfekte Straßen für Rennradfahrer und interessante Gravelrouten sowie eines der besten Langlaufgebiete Europas im Winter. Im Aktiv² Apartmenthaus profitierst du gleichzeitig von den regenerativen Effekten des Höhenschlafs – ganz ohne auf die Trainingsqualität zu verzichten. So wird das „live high, train low“-Prinzip perfekt umgesetzt: schlafen in kontrollierter Höhenluft, trainieren in der frischen Tiroler Bergluft – für maximale Leistungssteigerung.
Die Leutasch bietet auf seinem Hochplateau ein vielseitiges Running Gebiet mit flachen Strecken entlang der Leutascher Ache, abwechslungsreichen Profilen durch Wälder und Wiesen sowie herausfordernden Trail-Abschnitten. Ob für Grundlagenausdauer, Tempoläufe oder Techniktraining – hier findest du ideale Bedingungen für jeden Trainingsbereich und für jede Leistungsklasse.
Aktiv² Laufstrecken auf Strava:
Rund um die Leutasch erwarten dich perfekte Bedingungen für Rennrad- Gravel- und Mountainbike Touren. Aussichtsreiche Panoramastraßen sowie sanfte bis anspruchsvolle Steigungen für jede Art des Radfahrens. Hier finden Radfahrer ideale Bedingungen für jede Leistungsklasse. Auf Dich warten 570 Km Bikerouten.
Aktiv² Radrouten auf Strava:
Wenn du dein Ausdauertraining am und um das Hochplateau Leutasch gestalten und im Aktiv² Apartmenthaus die Vorteile eines Höhentrainings nutzen möchtest, schreib uns über unser Kontaktformular.
Schreib uns, wann und wie lange du kommen möchtest und mit wie vielen Personen. Wir melden uns umgehend mit einem passenden Angebot bei dir.
Bei einem erfolgreichen Höhentraining solltest du mindestens 200 Stunden unter Hypoxie verbringen. In unseren Hypoxie-Apartments schaffst du das in ca. 10 Tagen. Dies trägt dazu bei, einen erhöhten Hämoglobinspiegel und eine erhöhte Sauerstofftransportkapazität aufzubauen.
Selbstverständlich sind wir auch gerne Dein Gastgeber, wenn Du kein Hypoxietraining absolvieren möchtest.
Häufig gestellte Fragen
Auf Meereshöhe und auf 3000 Meter Höhe beträgt der Sauerstoffanteil in der Luft immer 21%, jedoch steht dem Körper auf 3.000 Meter Höhe aufgrund des niedrigeren Luftdruckes nur etwa 70% des Sauerstoffs auf Meereshöhe zur Verfügung.
Schlafen in der gewünschten Höhe bis maximal 3000 Meter dient zum maximierten Aufbau eines höheren Hämoglobinspiegels und der Sauerstofftransportkapazität.
Während Trainingseinheiten in tieferer Lage mit höherer Qualität und Geschwindigkeit möglich sind. Das tagsüber verweilen in moderater Höhe auf 1100 Meter in der Umgebung von Leutasch oder in unseren Apartments, nützt der körperlichen und psychischen Regeration nach anstrengendem Training und eventuell vor einer weiteren Tages-Trainingseinheit.
Das ist sehr individuell. Das hängt auch von der eingestellten Höhe ab und wie der Körper auf Höhentraining anspricht. Aber die Trainingslehre spricht von ca. 200 Stunden unter Hypoxie um einen sehr guten Effekt zu erzielen. Also 14 Tagen bei uns in einem Aktiv² Apartment sind ausreichend um sehr positive Effekte zu erzielen.
Ab 2500 Meter Seehöhe muss sich der Körper an die Höhe anpassen, um ausreichend Sauerstoff aufzunehmen.
Achtung! Auf 3000 Meter Seehöhe kann dies zu erhöhter Atemfrequenz, schnellerem Herzschlag und einer leichten Reduktion der Leistungsfähigkeit führen.
Empfehlung! Wir empfehlen, mit einer etwas niedrigeren Höhe zu starten und die Höhe individuell, täglich mit der plus (>) Taste bis zur gewünschten Zielhöhe bis max. 3000 Meter zu erhöhen.
Unser Aktiv² Konzept ermöglicht es täglich einen 15 stündigen Aufenthalt in der gewünschten Zielhöhe in unseren Apartments bis max. 3.000 Meter Höhe. Die Hypoxiezeit ist von 19:00 Uhr am Abend bis 10:00 Uhr am nächsten Morgen. Die Zeit zwischen 10:00 Uhr und 19:00 Uhr soll zum Zwecke des Trainings im Freien, der Regeneration oder dem genießen der wunderbaren Landschaft in der Leutasch dienen
Bedenke! Auch in dieser Zeit befindet man sich auf über 1.100 Meter Seehöhe, was auch einen entsprechenden Reiz gegenüber niedriger Seehöhe, auf den Organismus ausübt.
Ganz einfach! Das IPad in Deinem Aktiv² Apartment kannst du via Tough Screen Funktion aktivieren. Nach dem gewünschten Start der Anlage für Dein Apartment und der gewünschten Höheneinstellung geht das I Pad Display nach wenigen Minuten in einen Standby-Modus. Durch tippen auf das I Pad Display, wird das I Pad wieder aktiviert um sämtliche Informationen zu sehen und neuerliche Einstellungen vornehmen zu können.
Ganz einfach! Das IPad Display in Deinem Aktiv² Apartment via Tough Screen Funktion aktivieren. Durch Drücken der Start/ Stop Taste am Display kannst Du das Hypoxie System deaktivieren.
Altitude Balance hat eine Höhenlage von 3.000 Meter voreingestellt Diese Höhenlage ist für ein erfolgreiches Höhen-Ausdauertraining absolut ausreichend. Natürlich kann man über das IPad Display im Apartment die gewünschte Höhenlage jederzeit und in jedem Raum des Apartments mit der minus (<) Taste verringern. Wir empfehlen, mit einer etwas niedrigeren Höhe zu starten und die Höhe individuell je nach Wunsch, täglich mit der plus (>) Taste bis zur gewünschten Zielhöhe zu erhöhen.
Am IPad Display, werden die aktuellen Werte für Höhe bzw. O2 und CO2 angezeigt.
Wichtig! Um den optimal funktionierenden Betrieb während der Hypoxie-Betriebsstunden sicherzustellen, müssen zwischen 19:00 Uhr und 10:00 Uhr Fenster und Türen geschlossen bleiben. Die Badezimmertüre sollte auch immer, außer beim Ein- und Austreten, geschlossen bleiben.
Zwischen 10:00 Uhr und 19:00 Uhr kann man problemlos Fenster und Türen öffnen um das Apartment gut zu belüften.
Die Anlage ist so eingestellt, dass immer ein ausreichender Sauerstoffgehalt von mindestens 13% im Apartment vorhanden ist. Sollte sich trotzdem eine Person im Apartment unwohl fühlen, empfehlen wir, entweder die Höhe zu verringern und oder den Raum erst einmal zu verlassen.
Zu Deiner Sicherheit! Wir empfehlen grundsätzlich beim Aufenthalt in der Höhe die Blutsättigung (SPO2) in regelmäßigen Abständen, jeweils am Zeigefinger der linken Hand zu messen. Die Blutsättigung sollten einen Wert von 92% nicht unterschreiten. Zur eigenen Sicherheitskontrolle sollte ein Pulsoximeter mit Alarmfunktion selbst mitgebracht werden. Wir empfehlen zumindest die ersten 4-5 Nächte den SPO2 zu messen und entsprechend zu dokumentieren.
Zu Deiner Sicherheit! Es wird empfohlen vor dem ersten Aufenthalt und Training unter Hypoxie einen Höhentoleranztest zu machen um einen angenehmen Aufenthalt und ein erfolgreiches Training in Leutasch zu sichern. Erkundigen Sie sich im Internet über die Möglichkeiten in ihrem Heimatort. Auf Wunsch können Sie auch über unser Partnerinstitut dem Institut für Sport-, Alpinmedizin und Gesundheitstourismus der Tirol Kliniken Telefon: 50-504-33700 oder 33702 diesen Test machen.
Unsere Hypoxieanlage ist eine moderne technische Anlage die Druckluft. benötigt. Das Einströmen über einen Schalldämpfer in den Raum erzeugt ein leises Strömungsgeräusch ähnlicher einer Klimaanlage. Das öffnen und schließen des Ventils, welches die gewünschte Höhenlage regelt ist ein leises surren ähnlich bei einem Kühlschrank.
Jeder gut trainierende Sportler, mit einem gesunden Bewusstsein zu seinem Körper sollte seine Blutwerte kennen. Für eine optimale Höhentrainingsanalyse mit dem Sportarzt zu ermöglichen, sollten folgende Blutwerte gemessen werden.
– Hämoglobin
– Hämatokrit
– Erytrozyten
– Ferritin
– Akt.B12
Aktivität trifft Erholung
Nach einem aktiven Tag in den Tiroler Bergen lädt unser 45 m² großer Spa-Bereich zum Abschalten ein. Genieße die finnische Sauna, das Dampfbad, die Infrarotkabine und den Salz-Ruheraum – die perfekte Kombination aus Regeneration und Tiefenentspannung.
Als unser Gast kannst du den Spa-Bereich kostenlos nutzen und dich in der ruhigen Atmosphäre vollkommen erholen.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Google Maps. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenWir möchten dich über eine besondere Veränderung informieren:
Unser Haus bekam ein neues Gesicht und wurde zu einem Ort, der noch stärker widerspiegelt, was unsere Gäste hier lieben: Natur, Aktivität und echte Erholung.
Aus dem Appartementhaus Handl wurde das AKTIV² Apartmenthaus Leutasch.
Der neue Name steht für einen aktiven Lebensstil – körperlich wie geistig – und für die besondere Verbindung zur Natur, die unser Leutasch ausmacht. Unsere Gäste finden hier nicht nur ein Zuhause auf Zeit, sondern auch einen Ort, der einlädt aktiv zu sein und auch gleichzeitig ein Ort der Entspannung ist. Mit seiner idealen Lage sind die Apartments der perfekte Ausgangspunkt für Frühling-, Sommer-, Herbst- und Winter-Aktivitäten und das abseits des Massentourismus.
Was bleibt?
Natürlich unsere hochwertigen, gemütlichen Apartments, unsere Herzlichkeit, unsere Gastfreundschaft – und das vertraute Team von Peak Stay, das sich weiterhin mit ganzem Herzen um dein Wohl kümmert. Wir freuen uns auf dich!
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen
